Прокат и аренда беговых лыж. Где покататься на лыжах? Беговые лыжи битцевский парк

Спортивная школа олимпийского резерва № 1 предлагает прокат лыж детям и взрослым. У нас есть горные и беговые лыжи, а также лыжные ботинки разных размеров и остальная необходимая экипировка. Аренда лыж - хороший способ поддерживать себя в форме и не держать инвентарь в квартире 9 месяцев в году.

Лыжная база СШОР № 1 находится на Левобережной улице, д. 12к1. Если вы на общественном транспорте - 15 минут от станций метро Речной вокзал и Водный стадион. Если на машине - сможете припарковаться рядом с базой. Стоянка бесплатная и охраняется.

В Москве много мест для катания на лыжах: парки и горнолыжные комплексы. Обычно в парках и комплексах открыты пункты прокат беговых лыж, но стоимость оставляет желать лучшего - на лыжной базе СШОР № 1 дешевле, чем в частных компаниях.
Рядом с лыжной базой есть лыжные дорожки. Если хотите кататься в другом месте, взять лыжи напрокат все равно выгоднее в СШОР № 1. Потом с ними можно поехать куда угодно, как со своими.

Прокат лыж в Москве - где можно покататься

Популярные общественные места для катания:

• парк «Сокольники»,
• зона отдыха «Битца»,
• Измайловский парк,
• Филевский парк,
• ЦПКиО им. Горького.

Почему прокат беговых лыж в Москве дешевле в СШОР № 1

Наша школа - государственное бюджетное учреждение. Стоимость
аренды беговых лыж устанавливает закон. Часть стоимости компенсируется за счет бюджета - нас поддерживает департамент спорта и туризма Москвы. Поэтому у нас отсутствуют искусственные наценки, и вы не переплачиваете.

Льготники могут взять лыжи в аренду бесплатно. К ним относятся дети из многодетных и малообеспеченных семей, сироты и оставшиеся без попечения родителей, инвалиды, ветераны Великой Отечественной войны. Скидку в 50% получают студенты очной формы обучения и дети, которые не относятся к льготникам.

Другие преимущества аренды беговых лыж в Москве

Наша школа имеет сильный педагогический состав. В школе работают 20 тренеров, которые готовят профессиональных спортсменов к Олимпиаде. Преподаватели опытные, доброжелательные и квалифицированные:

• 3 заслуженных тренера России,
• 3 мастера спорта
• 2 мастера спорта международного класса.

Вы можете нанять тренера для персональных или групповых тренировок. Мы поставим технику лыжной ходьбы, составим программу занятий и дадим рекомендации исходя из вашего здоровья. Занимаемся с детьми и взрослыми, с опытными спортсменами и теми, кто впервые встал на лыжи. Аренда лыж в Москве в СШОР № 1 - правильный выбор, потому что рядом с вами всегда будет профессионал.

Как катание на лыжах в Москве с прокатом влияет на здоровье

Катание на лыжах популярно в России - это недорого и полезно для здоровья, но ходят слухи, что катанием можно и навредить. Отчасти это правда - если подходить к вопросу неумело, есть риск травмироваться. Но это можно сказать про любой активный вид спорта. На самом деле лыжи безопаснее, чем бег - меньше нагружают суставы и развивают не только ноги: еще и руки, поясницу, брюшные и грудные мышцы.

Главная польза от катания - движение и свежий зимний воздух. При катании на лыжах нагрузка на тело равномерна - задействуются все основные группы мышц. Стылый зимний воздух укрепляет организм: тело недовольно холодом и начинает адаптироваться - так происходит закаливание и повышается иммунитет.

Кто много катается, тот хорошо спит. Физические нагрузки на природе - натуральный враг бессонницы. Кроме того, катание вырабатывает «гормон счастья» - дофамин. Он улучшает настроение, борется с депрессией и укрепляет нервную систему. На западе есть даже термин для оздоровительных занятий на воздухе - ландшафтотерапия.

Катание на лыжах - это кардионагрузка средней интенсивности. В отличие от быстрого бега, при катании сердце не перегружается, а просто качает кровь в ускоренном режиме. Сосуды очищаются от тромбов, и кислород с легкостью доходит до органов - при регулярных занятиях повышается самочувствие. Чтобы успевать за сердцем, капилляры расширяются, поэтому повышенное артериальное давление не грозит.

Прокат лыж в Москве в 2018 году

Лыжная база при СШОР № 1 - одна из лучших лыжных баз в Москве с прокатом лыж. Мы бережно подходим к вопросам здоровья, поэтому выслушаем ваши пожелания и правильно подберем лыжи, крепления, обувь и палки. Подбирать лыжи по росту - ошибка; главное - вес. Чем тяжелее лыжник, тем крепче и жестче должны быть лыжи, но немногие уделяют этому внимание.

Лыжный вид спорта с огромной силой набирает популярность в России. И Москва, как флагман, вносит большую лепту в развитие лыжного спорта среди населения. А с тех пор как мэром столицы стал человек, любящий покататься на лыжах, в городе стали обновляться и отстраиваться лыжные парки и трассы.

В России есть много мест, где покататься на беговых лыжах с наступлением зимы. И в частности в Москве - большое количество парков, где можно кататься на лыжах. Рассмотрим самые популярные лыжные парки Москвы.

Лыжня в Измайловском парке

Парк идеально подходит для тех, кто только знакомится с этим видом спорта. Новички смогут легко тренироваться и оттачивать навыки лыжной ходьбы. Так же парк подходит для спокойных лыжных прогулок.

Парк обладает большой территорией. Имеются два пункта проката лыж.

Лыжная трасса в парке Измайлово проложена для классического хода. Отвечает всем требованиям любителей побегать на лыжах в свое удовольствие.

Трасса для беговых лыж парка Фили

Есть хорошая лыжная трасса в парке Фили в Москве. В этом популярном парке проложена трасса для классического хода. Присутствуют лыжни протяженностью пять, три и полтора километра.

Также в парке работает прокат лыж.

С беговыми лыжами в Битцевский лес

В Битцевском парке найдутся трассы на любой вкус, где катаются на лыжах и новички, и опытные лыжники. Лыжные трассы готовятся как для классики, так и для конька.

Общая протяженность этой московской лыжной трассы 24 километра. Тут есть трассы расположенные на равнинах, и есть трассы с подъемами и спусками. Именно благодаря тому что лыжники могут выбрать ту трассу, которая отвечает их уровню подготовки, Битцевский парк является самым популярным местом катания на беговых лыжах.

В парке Битца часто проводятся лыжные соревнования.

Проката лыж на территории парка нет.

Лыжная трасса Алешкинского леса

Алешкинский лес - это хорошая, широкая, освещенная лыжная трасса протяженностью основного круга 7,5 километров. Парк одинаково популярен у опытных лыжников, так и у любителей спокойной езды.

Если вы ищите, где можно покататься на лыжах, когда давно не было снегопада, вам сюда. Тут используются снеговые пушки - соответственно свежий снег присутствует на всей трассе постоянно.

На территории парка имеется прокат, кафе, медпункт.

Олимпийская деревня для лыжников

Считается лучшим парком для лыжников в пределах МКАД, не смотря на свои небольшие размеры.

Протяженность основного круга лыжни - 3,5 километра. Лыжная трасса идеально подходит для интенсивных тренировок. Крутые спуски и подъемы и трассы для равнинных тренировок облюбовали профессиональные спортсмены.

Для жителей микрорайона прокат бесплатный и без залога. На территории парка действуют кафе, раздевалки и медпункт.

Побегать на лыжах в Сокольниках

Московский парк Сокольники имеет общую протяженность лыжной трассы 45 километров. Частично трасса освещена, что дает возможность кататься на лыжах ночью. Подробная карта лыжной трассы установлена на территории. Тут вы можете подробнее узнать о точном расположении освещенных трасс.

Имеются снегоходы и ратрак, позволяющие улучшать качество лыжни. Также к вашим услугам - несколько прокатов беговых лыж.

Как видите, для тех, кто не боится зимнего холода и любит кататься на беговых лыжах, Московская лыжня готова подарить множество приятных моментов. Лыжные парки и трассы Москвы каждую зиму ждут любителей побегать на лыжах. Так что запасайтесь хорошими беговыми лыжами, ведь теперь вы знаете столько мест, где покататься на лыжах!

Журналисты КР подготовили небольшой путеводитель по лучшим местам для катания на лыжах в столице. Времени осталось не много, поэтому надо выбирать проверенные маршруты.

Как оказалось, с официальными лыжными маршрутами в городе не густо. Они есть в 37 парках, но общая длина не больше 120 километров (это примерно по три с лишним километра на парк). Каждую лыжню можно проехать из конца в конец минут за 25.

«Сокольники»

Для посетителей тут работает сразу четыре проката: в партерной части на 5-м Лучевом просеке, Главной аллее, на пересечении Песочной аллеи и Митьковского проезда, на Большом Путяевском пруду.

Внутри тепло, есть карта парка с прорисованными маршрутами. Еще для посетителей работает камера хранения, куда можно сдать обычную обувь на время катания.

На Золотом пруду открылась трасса для лазерного биатлона, который отличается от классического меньшей дистанцией и использованием лазерных винтовок. За один заезд участник проходит пять кругов (1250 м) и четыре огневых рубежа.

Плюсы: Здесь находится всепогодная лыжная трасса, проложенная ратраком, который используется для подготовки профессиональных горнолыжных склонов. Ее длинна: 2 км, общая протяженность маршрутов парка: 45 км.

Минусы : Кататься здесь невозможно - все лыжни туристы используют как тропинки. Только всепогодную трассу огородили сеткой от людей. Инвентарь не понравился: ботинки крепятся криво, пятка еле попадает на лыжу.

Время работы: 9.00 — 21.00 (в 19.00 перестают давать лыжи).

Цена: пластиковые — 150 рублей за 2 часа, полупластиковые — 80 рублей за 2 часа. Сеанс лазерного биатлона стоит 500 рублей.

«Кузьминки»

Официальная лыжня cовсем короткая: всего 3-4 километра. Зато самодельные трассы тянутся на десятки километров!

Несколько пунктов проката: неподалеку от главного входа, около усадьбы «Влахернское», на улице Заречье.

С этого года в прокате есть лазерные винтовки для биатлона, чтобы почувствовать себя олимпийцем, и велосипеды на специальной зимней резине.

Встречи с собаками хаски – одно из самых необычных развлечений сезона. С ними можно знакомиться, фотографироваться, а дети могут прокатиться на ватрушках, запряженных хаски.

Плюсы : всегда есть нужные размеры ботинок и лыж. По тропинкам можно кататься коньковым шагом. Около прудов есть горочки! Радует количество допуслуг.

Минусы : Классическая лыжня вся затоптана. Нет подсветки.

Время работы: 9.00 — 20.00 (в 17.00 перестают давать лыжи).

Цена: пластиковые лыжи - 200 рублей в час. Оборудование для биатлона - 250 рублей в час. Катание на хаски - 500 рублей в 15 минут.

Ст. м. «Кузьминки », «Волжская».

«Воробьевы горы»

Воробьевы горы теперь принадлежат парку Горького . Но официально кататься на лыжах здесь можно лишь около смотровой площадки.

Официальный маршрут тянется всего на 3,8 километра. Работает один прокат. Чтобы попасть к нему, придется выложить 300 — 500 рублей (в зависимости от времени и дня недели). Точка аренды расположена на огороженной территории спортивного комплекса.

Плюсы: Какие перепады высот! Едешь с горки на горку. Трассы с освещением. Есть много любительских трасс - на них же в будни катаются студенты МГУ .

Минусы: Место явно не для любителей, надо уметь поворачивать на скорости. На официальной трассе мало места.

Время работы: по понедельникам с 20.00 до 22.00, со вторника по пятницу с 10.00 до 15.00 и с 20.00 до 22.00, по субботам с 15.00 до 22.00 и по воскресеньям с 10.00 до 22.00.

Цена: пластиковые лыжи — 100 рублей за 1 час + стоимость входа от 300 рублей.

Ст. м. «Воробьевы горы».

«Измайлово»

16 километров лыжни, три пункта проката. Коньковым ходом — только по парковым дорожкам.

Плюсы: Есть длинные маршруты: 3, 5 и 8 километров.

Минусы: Лыжня часто пересекает прогулочные дорожки. В этом месте голый асфальт – приходится либо сниматьлыжи, либо медленно переходить препятствие. Частые паузы портят удовольствие.

Время работы: 12.00 — 20.00 (в 19.00 перестают давать лыжи) в будни и с 10,00 до 22,00 по выходным.

Цена: пластиковые лыжи — 200 рублей за 1 час. Залог: документ или 3000 рублей.

Ст. м. «Измайловская», «Партизанская».

«Фили»

9,5 км лыжни, два проката.

Плюсы: В парке есть три официальных лыжни на 1, 3 и 5 километров. Все они приличного качества – тут регулярно проходят районные соревнования лыжников. Трасса идет по живописным местам через лес.

Минусы: Нет освещения. Из-за того, что маршрут проложен через деревья, тут быстро начинает темнеть.

Время работы: 9.00 — 20.00 (в 19.00 перестают давать лыжи).

Цена: пластиковые лыжи — 150 рублей за 1 час.

Ст. м. «Филевский парк», «Пионерская».

Битцевский лес

Общая длина трасс: 24,5 км, работает большая лыжная база.

Плюсы : есть хороший прокат инвентаря, удобные кабинки для переодевания и шкафчики для хранения вещей.

Минусы: дорогой прокат

Время работы: с 9.00 до 18.00 (в 17.00 перестают давать лыжи).

Цена: пластиковые лыжи - 300-500 рублей за 1 час.

При аренде лыж чашка чая и шкаф для вещей бесплатно.

Самая традиционная и интересная зимняя забава в наших краях — это беговые лыжи. Почему?

1. Доступно . Беговые лыжи — самый доступный для всех вид спорта. Чтобы начать кататься на лыжах не нужна специальная подготовка, дорогая экипировка, инструкторы.
2. Рельеф . В Подмосковье нет гор, предгорий, да и относительные перепады высот, сказать откровенно, не подходят для любителей горных лыж.
3. Путешествие . При катании на сноуборде, горных лыжах вы как белка в колесе скатываетесь по одному и тому же склону. Это скучно. А каждая лыжная прогулка — это небольшое путешествие со своими открытиями и находками.

Вашему вниманию предлагается обзор лыжных трасс в Подмосковье.

Мы приглашаем читателей пополнять список мест для катания на беговых лыжах. Будем благодарны, если вы поделитесь своими любимыми местами, фотографиями, описаниями и треками. Пишите нам, уверены вы знаете много интересного!

Где кататься?

Карта загружается. Пожалуйста, подождите.
Невозможно загрузить карту — пожалуйста, активируйте Javascript!

Трехгорка: 55.704870 , 37.338238

Ромашково: 55.739288 , 37.362099

Красногорская лыжня: 55.842820 , 37.311716

55.699792 , 37.254767

Троицк: 55.489207 , 37.287791

Раменское: 55.597553 , 38.229675

55.667904 , 37.396345

55.584833 , 37.543674

: 55.447480 , 37.477756

Лыжня в Горенском лесу: 55.812857 , 37.905579

Битцевский лес

Лыжная трасса в Битцевском лесу должна быть по вкусу уверенно себя чувствующим на лыжах любителям зимнего спорта. Множество пологих спусков. Смешанный лес с обилием елей. Превосходная инфраструктура, созданная спортивным клубом «Альфа-Битца» и отличная транспортная доступность. Профессионалам понравится разнообразие и протяженность маршрутов. Минимальный маршрут — 5 километров, отлично подойдет для детей и любителей лыжных прогулок. Максимальный — 24 километров, проходящий через вершину горы Высокой.

• .
  

Горенский лес

До трассы в Горенском лесу будет проще всего добраться жителям востока Москвы, Балашихи, Реутова и близлежайших мест.

Лыжня в лесу под Балашихой — прекрасное место для любителей здорового образа жизни. Здесь есть подготовленная трасса в 5 километров, высокий и пологий склон, множество маршрутов по Горенскому лесу (в 10 и более километров). Все члены семьи найдут тут занятие по душе. К вашим услугам лыжи, горки и коньки. Хорошая инфраструктура, наличие проката лыж и коньков, кафе с вай-фаем сделают отдых комфортным.

• .
  В статье вы найдете подробную информацию о лыжне, проезде, парковке, инфраструктуре, историю Мазуринского озера.

Дубровицы

Трасса в Дубровицах будет интересна, в первую очередь, жителям южных районов Москвы и Подмосковья, Подольска, Троицка. Трасса не очень сложная, но обладает отличным рельефом (самый высокий спуск — 20 метров). Расположена лыжня в очень красивом месте, в междуречье Пахры и Десны. Здесь нет такой развитой инфраструктуры как с трассами находящимися в непосредственной близости от МКАД, но красивая природа и множество достопримечательностей вокруг вполне компенсируют этот недостаток.

Трасса размечена, дистанции от 1 до 5 километров. Есть парковка. Трасса готовится под конёк и классику. Мы советуем эту трассу всем лыжникам от любителей, до профессионалов.

• .
  В статье вы найдете подробную информацию о лыжне, проезде и парковке.

Красногорская лыжня

В Красногорске есть лыжный стадион на котором регулярно проводятся различные соревнования. Сразу за стадионом начинается лес, где проложена лыжная трасса, подходящая как для конькового, так и для классического хода. Длина лыжни - 9 километров. Резких перепадов высот нет - плавные спуски и подъемы. Работает прокат лыж, раздевалки, по выходным приезжает мобильная кофейня.

• .
  В статье вы найдете подробную информацию о лыжне, проезде, парковке, инфраструктуре.

Одна из самых лучших и известных в Подмосковье. Проходит возле Северного объезда Одинцово. Официальное название: Лыжероллерная трасса имени Лазутиной. Названа она так в честь одной из самых известных лыжниц мира, пятикратной олимпийской чемпионки, одиннадцатикратной чемпионки мира и жительницы города Одинцово — Ларисы Лазутиной.

Трасса проходит по территории Подушкинского леса. Характерна обилием довольно крутых горок и хорошей инфраструктурой. Открыта в сентябре 2002 года. Летом здесь катаются на роликах, роликовых лыжах и велосипедах. А зимой — только лыжи и ничего кроме лыж.

• .
  

Лыжня в Мещерском парке не очень известна среди любителей лыжных прогулок. Она проходит по почти плоскому рельефу без крутых подъемов и спусков, здесь хорошо учиться кататься на лыжах. Лыжня хорошо накатана, подойдет для любителей классического хода и катания коньком. Дистанции не большие от 1 до 5 километров.

• .
  В статье вы найдете подробную информацию о трассе, проезде, парковке, инфраструктуре.

Раменское

Рядом с городом Раменское удачно расположен большой лесной массив в котором каждый год любителями и местными спортивными клубами утаптывается хорошего качества лесная лыжня. Длина трассы около 30 километров. Замечательное место для любителей покататься на лыжах на юго-востоке Подмосковья.

• .
  В статье вы найдете подробную информацию о трассе, проезде и парковке.

Ромашково

Лыжная трасса в Ромашково уступает по пафосности и сложности «Лазутинке», но радует изобилием различных маршрутов, подходящих для лыжников всех уровней подготовки. Здесь неплохая инфраструктура. Трассу готовит спортивный клуб «Ромашково». На ней всю зиму проводятся разнообразные соревнования. Лыжникам предлагаются несколько кругов длиной от полутора до 17 километров.

• .
  В статье вы найдете подробную информацию о трассе, проезде, парковке, инфраструктуре.

Трехгорка

Лыжня в Трехгорке самая незамысловатая из всех представленных в статье. Но у нее есть два существенных плюса: вечернее освещение и близость к МКАД. Трасса хорошо подойдет для желающих совместить катание с зимним пикником. На ней неплохо обучать детей катанию на беговых лыжах.

• .
  В статье вы найдете подробную информацию о лыжне, проезде, парковке, инфраструктуре.

Троицк

Лыжная трасса в Троицке находится достаточно далеко от «старой» Москвы. Ее состояние не такое хорошее как у шикарной Лазутинской трассы в Одинцово или лыжни в Ромашково. Нет на Троицкой лыжне и крутых горок. Но у трассы есть значительный плюс - здесь можно кататься ночью. Трехкилометровая лыжня освещена. Из других плюсов отметим разнообразие кругов: 1, 2, 3, 5 и 10 километров; прокат лыж и тюбингов; большую ледяную горку для детей.

• .
  В статье вы найдете подробную информацию о лыжне, проезде, парковке, инфраструктуре.

Перед тем как выходить кататься по пересеченной местности (с горками и перепадами высот) необходимо освоить основные приемы безопасного спуска и торможения. Мы оцифровали отрывки из книги «На подмосковной лыжне» посвященные этим вопросам:

• Не тратьте денег зря. Не покупайте дорогой инвентарь. Даже самые дешевые современные лыжи вполне подойдут для начала. Отъездите на них сезон, а затем поймете — нужно ли оно вам или лыжи так и будут стоять в кладовке. Возле некоторых трасс организован прокат лыж.
• Существует два стиля катания : классический и коньковый. Коньковый стиль выглядит эффектнее, но требует лучшей физической подготовки. Начните с лыж для классического хода. Хотя правильно кататься «классикой» сложнее чем «коньком», но начать будет проще именно с «классики».
• Смазка . Чтобы лыжи хорошо ехали нужно натирать их мазью скольжения (glide wax). Чтобы лыжи не скользили вниз при подъеме зону под ботинком нужно натирать мазью держания (grip wax). Каждый тип мази рассчитан на разные температуры. Подробнее о мазях . Если не хотите заморачиваться насчет мази держания купите лыжи с насечками.
• Не стремитесь на «крутые» трассы. Начните кататься на простых трассах. Когда будете уверенно стоять на лыжах, переходите на сложные.
• Термос и бутерброды . Любой лишний предмет, который вы возьмете с собой будет вам мешать. Поэтому лучше оставить еду в машине.